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Kick Boxing y Artes Marciales Mixtas
Week 1
Design Research
4 videos, 1 reading
Video: The Interaction Design Specialization
20 m
Video: Introducing Elizabeth Gerber
40 m
Video: Who, What, Where, When and How People Work
35 m
Video: Michael Chapman of IDEO on Interviewing
20 m
Reading: Slides
30 m
Graded: Final Quiz: Design Research
5 Questions
Week 2
Ideation
2 videos
Video: The Interaction Design Specialization
20 m
Video: Introducing Elizabeth Gerber
40 m
Graded: Cumulative Quiz
4 Questions

Kick Boxing y Artes Marciales Mixtas

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Kick Boxing y Artes Marciales Mixtas

Conoce los talleres:
$2860

Acerca de este taller

Al finalizar el curso el alumno adquiere la capacidad de ejecutar diferentes técnicas de boxeo, pateo, derribe, sumisión y defensa personal. Mismas que le permitirán estar en buena forma física y poder actuar en situaciones de riesgo.

Temas

  • Acondicionamiento físico enfocado a kick boxing y MMA.
  • Posición de guardia y movimientos básicos.
  • Técnica de boxeo y pateo.
  • Técnica de derribe y caída
  • Técnica de sometimiento e inmovilización.
  • Movimientos básicos de lucha y combate en piso.

Objetivo

  • El alumno ejecutará diferentes ejercicios basados en movimientos explosivos, precisos, enfocados a kick boxing y MMA.
  • El alumno aprenderá la posición de combate en pie y piso.
  • El alumno aprenderá a esquivar y bloquear golpes y patadas; así como sus contrataques.
  • El alumno podrá ejecutar un combate en piso si es derribado y recuperar su guardia de pie.
  • El alumno ejecutará ejercicios para aumentar su velocidad y fuerza en combate.
  • El alumno aprenderá técnica de defensa ante agresiones de puños, patadas, estrangulamientos y sometimientos básicos; así como liberarse.
  • El alumno aprenderá a combinar puños con patadas en secuencias de ataque y contraataque.
  • El alumno aprenderá a combinar golpes, con entradas de lucha y buscar posición de control.

Habilidades

  • Incremento de velocidad.
  • Desarrollo de fuerza.
  • Aumento de autocontrol.
  • Fortalece seguridad, confianza y disciplina.
  • Coordinación.
  • Mejoramiento de psicomotricidad.
  • Desarrollo de condición cardiovascular.

Oferta

Primavera 2020

Costo: $ 2,860

Instructor: Gabriel Alejandro Aguilar Martínez

Taller grupal, 3 horas a la semana.

DíaHoraLugarInscripciones
L y Mi7:00-8:30Sala 2 Gimnasio de pesasInscribirme
L y Mi8:30-10:00Sala 2 Gimnasio de pesasInscribirme
Ma y J10:00-11:30Sala 2 Gimnasio de pesasInscribirme
Ma y J11:30-13:00Sala 2 Gimnasio de pesasInscribirme
Ma y J13:00-14:30Sala 2 Gimnasio de pesasInscribirme