Natación y acondicionamiento físico acuático
Oferta
Primavera 2024
Instructora:
Conoce otros talleres:
Precio:
$3,344
Al término del taller el alumno logrará desplazarse en el medio acuático, con absoluto control y dominio de su propulsión, flotación y respiración, desarrollando sus habilidades motrices y mejorando su técnica en crol, dorso, pecho y mariposa, acorde a su nivel de aprendizaje; básico, intermedio y avanzado, siendo la atención personalizada para cada uno de los participantes.
Temas
- Control y dominio del cuerpo en el medio acuático.
- Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento del estilo de crol.
- Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento del estilo de dorso.
- Desarrollo de sus capacidades físicas.
- Realiza diferentes saltos, conoce y perfecciona la salida de competencia.
- Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento del estilo de pecho.
- Alternar posiciones diversas con flotaciones y propulsiones en verticales y horizontales.
- Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento del estilo de mariposa.
Objetivo
- Lograr la flotación en diferentes posiciones.
- Lograr la propulsión con una dosificación de movimientos que permitan el mínimo esfuerzo físico.
- Diferenciar los ritmos de respiración y lograr adaptarse a la más adecuada.
- Perfeccionamiento de los estilos de nado.
Habilidades
- Lograr la flotación con absoluta confianza.
- Lograr la propulsión con diferentes patadas.
- Lograr el control y dominio de la respiración continua y relajada.
- Mantener la cadencia de movimientos de piernas en combinación con sus brazos.
- Lograr el menor número de brazadas en distancias cortas.
- Lograr una respiración adecuada en distancias largas.
- Mantener la cadencia de movimientos de piernas en combinación con sus brazos.
- Lograr el menor número de brazadas en distancias cortas.
- Lograr una respiración adecuada en distancias largas.
- Mantener la cadencia de movimientos de piernas en el agua durante la carrera.
- Adquiere autoconfianza al realizar diferentes tipos de entradas al agua.
- Conoce la técnica correcta de salida de crol.
- Mantener la cadencia de movimientos de piernas en combinación con sus brazos.
- Lograr el menor número de brazadas en distancias cortas.
- Lograr una respiración adecuada en distancias largas.
- Desarrollar habilidades para mantener su posición vertical, siendo una base para waterpolo.
- Mantener la cadencia de movimientos de piernas en combinación con sus brazos.
- Lograr el menor número de brazadas en distancias cortas.
- Lograr una respiración adecuada en distancias largas.
Costo: $3,344
Instructora: Leonor San Martín.
Taller grupal, 3 horas a la semana.
Día | Hora | Lugar | Inscripciones |
---|---|---|---|
Ma y Jue | 07:00 a 08:30 | Piscina UDLAP | Inscribirme |
Ma y Jue | 08:30 a 10:00 | Piscina UDLAP | Inscribirme |
Ma y Jue | 17:00 a 18:30 | Piscina UDLAP | Inscribirme |
Mie y Vi | 07:00 a 08:30 | Piscina UDLAP | Inscribirme |
Mie y Vi | 17:00 a 18:30 | Piscina UDLAP | Inscribirme |