taller natación

Natación y acondicionamiento físico acuático

Natación y acondicionamiento físico acuático

Oferta

Primavera 2024

taller natación
Leonor San Martín

Instructora:

Leonor San Martín

Conoce otros talleres:

Deportes acuáticos

Precio:

$3,344

Al término del taller el alumno logrará desplazarse en el medio acuático, con absoluto control y dominio de su propulsión, flotación y respiración, desarrollando sus habilidades motrices y mejorando su técnica en crol, dorso, pecho y mariposa, acorde a su nivel de aprendizaje; básico, intermedio y avanzado, siendo la atención personalizada para cada uno de los participantes.

Temas

  • Control y dominio del cuerpo en el medio acuático.
  • Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento del estilo de crol.
  • Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento del estilo de dorso.
  • Desarrollo de sus capacidades físicas.
  • Realiza diferentes saltos, conoce y perfecciona la salida de competencia.
  • Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento del estilo de pecho.
  • Alternar posiciones diversas con flotaciones y propulsiones en verticales y horizontales.
  • Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento del estilo de mariposa.

Objetivo

  • Lograr la flotación en diferentes posiciones.
  • Lograr la propulsión con una dosificación de movimientos que permitan el mínimo esfuerzo físico.
  • Diferenciar los ritmos de respiración y lograr adaptarse a la más adecuada.
  • Perfeccionamiento de los estilos de nado.

Habilidades

  • Lograr la flotación con absoluta confianza.
  • Lograr la propulsión con diferentes patadas.
  • Lograr el control y dominio de la respiración continua y relajada.
  • Mantener la cadencia de movimientos de piernas en combinación con sus brazos.
  • Lograr el menor número de brazadas en distancias cortas.
  • Lograr una respiración adecuada en distancias largas.
  • Mantener la cadencia de movimientos de piernas en combinación con sus brazos.
  • Lograr el menor número de brazadas en distancias cortas.
  • Lograr una respiración adecuada en distancias largas.
  • Mantener la cadencia de movimientos de piernas en el agua durante la carrera.
  • Adquiere autoconfianza al realizar diferentes tipos de entradas al agua.
  • Conoce la técnica correcta de salida de crol.
  • Mantener la cadencia de movimientos de piernas en combinación con sus brazos.
  • Lograr el menor número de brazadas en distancias cortas.
  • Lograr una respiración adecuada en distancias largas.
  • Desarrollar habilidades para mantener su posición vertical, siendo una base para waterpolo.
  • Mantener la cadencia de movimientos de piernas en combinación con sus brazos.
  • Lograr el menor número de brazadas en distancias cortas.
  • Lograr una respiración adecuada en distancias largas.

Costo: $3,344

Instructora: Leonor San Martín.

Taller grupal, 3 horas a la semana.

DíaHoraLugarInscripciones
Ma y Jue07:00 a 08:30Piscina UDLAPInscribirme
Ma y Jue08:30 a 10:00Piscina UDLAPInscribirme
Ma y Jue17:00 a 18:30Piscina UDLAPInscribirme
Mie y Vi07:00 a 08:30Piscina UDLAPInscribirme
Mie y Vi17:00 a 18:30Piscina UDLAPInscribirme