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Natación y Acondicionamiento Físico
Week 1
Design Research
4 videos, 1 reading
Video: The Interaction Design Specialization
20 m
Video: Introducing Elizabeth Gerber
40 m
Video: Who, What, Where, When and How People Work
35 m
Video: Michael Chapman of IDEO on Interviewing
20 m
Reading: Slides
30 m
Graded: Final Quiz: Design Research
5 Questions
Week 2
Ideation
2 videos
Video: The Interaction Design Specialization
20 m
Video: Introducing Elizabeth Gerber
40 m
Graded: Cumulative Quiz
4 Questions

Natación y Acondicionamiento Físico

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Natación y Acondicionamiento Físico

Conoce los talleres:
$2860

Acerca de este taller

Al término del taller el alumno logrará desplazarse en el medio acuático, con absoluto control y dominio de su propulsión, flotación y respiración, desarrollando sus habilidades motrices y mejorando su técnica en crol, dorso, pecho y mariposa, acorde a su nivel de aprendizaje; básico, intermedio y avanzado, siendo la atención personalizada para cada uno de los participantes.  

Temas

  • Control y dominio del cuerpo en el medio acuático. 
  • Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento del estilo de crol. 
  • Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento del estilo de dorso. 
  • Desarrollo de sus capacidades físicas. 
  • Realiza diferentes saltos, conoce y perfecciona la salida de competencia. 
  • Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento del estilo de pecho. 
  • Alternar posiciones diversas con flotaciones y propulsiones en verticales y horizontales. 
  • Aprendizaje, mejora y perfeccionamiento del estilo de mariposa.

Objetivo

  • Lograr la flotación en diferentes posiciones. 
  • Lograr la propulsión con una dosificación de movimientos que permitan el mínimo esfuerzo físico. 
  • Diferenciar los ritmos de respiración y lograr adaptarse a la más adecuada. 
  • Perfeccionamiento de los estilos de nado. 

Habilidades

  • Lograr la flotación con absoluta confianza. 
  • Lograr la propulsión con diferentes patadas. 
  • Lograr el control y dominio de la respiración continua y relajada. 
  • Mantener la cadencia de movimientos de piernas en combinación con sus brazos. 
  • Lograr el menor número de brazadas en distancias cortas. 
  • Lograr una respiración adecuada en distancias largas. 
  • Mantener la cadencia de movimientos de piernas en combinación con sus brazos. 
  • Lograr el menor número de brazadas en distancias cortas. 
  • Lograr una respiración adecuada en distancias largas. 
  • Mantener la cadencia de movimientos de piernas en el agua durante la carrera. 
  • Adquiere autoconfianza al realizar diferentes tipos de entradas al agua. 
  • Conoce la técnica correcta de salida de crol. 
  • Mantener la cadencia de movimientos de piernas en combinación con sus brazos. 
  • Lograr el menor número de brazadas en distancias cortas. 
  • Lograr una respiración adecuada en distancias largas. 
  • Desarrollar habilidades para mantener su posición vertical, siendo una base para waterpolo. 
  • Mantener la cadencia de movimientos de piernas en combinación con sus brazos. 
  • Lograr el menor número de brazadas en distancias cortas. 
  • Lograr una respiración adecuada en distancias largas. 

Oferta

Primavera 2020

Costo: $ 2,860

Instructor: Leonor San Martín Rodríguez.

Taller grupal, 3 horas a la semana.

DíaHoraLugarInscripciones
Ma y J 06:00 a 07:30Piscina UDLAPInscribirme
Ma, J y Sa Ma y J 07:30 a 08:30
Sa 8:00 a 9:00
Piscina UDLAPInscribirme
Ma, J y Sa Ma y J 08:30 a 9:30
Sa 9:00 a 10:00
Piscina UDLAPInscribirme
Mi y V06:00 a 07:30Piscina UDLAPInscribirme
Mi y V07:30 a 09:00Piscina UDLAPInscribirme
Mi y V09:00 a 10:30Piscina UDLAPInscribirme
Ma y J18:00 a 19:30Piscina UDLAPInscribirme
Mi y V18:00 a 19:30Piscina UDLAPInscribirme