Designed and built with care, filled with creative elements

TRX
Week 1
Design Research
4 videos, 1 reading
Video: The Interaction Design Specialization
20 m
Video: Introducing Elizabeth Gerber
40 m
Video: Who, What, Where, When and How People Work
35 m
Video: Michael Chapman of IDEO on Interviewing
20 m
Reading: Slides
30 m
Graded: Final Quiz: Design Research
5 Questions
Week 2
Ideation
2 videos
Video: The Interaction Design Specialization
20 m
Video: Introducing Elizabeth Gerber
40 m
Graded: Cumulative Quiz
4 Questions

TRX

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TRX

Instructor:
Conoce los talleres:
$2860

Acerca de este taller

Al finalizar el taller el alumno lograra un desarrollo muscular, aumento de fuerza y resistencia, centrado en núcleo del movimiento corporal (abdomen, lumbares y glúteos).

Temas

  • Conocimiento y adecuación al TRX.
  • Fortalecimiento del núcleo del movimiento.
  • Propiocepción y estabilidad.
  • Fortalecimiento del tren superior.
  • Fortalecimiento del tren inferior.
  • Stretching y relajación muscular.

Objetivo

  • Fortalecimiento del abdomen y glúteos para el uso del TRX.
  • Conocer ejercicios de Fuerza, resistencia y stretching con TRX.
  • Mejora del sistema propioceptivo.
  • Desarrollo de estabilidad y equilibro.
  • Disminución del porcentaje de grasa.
  • Aumento de musculo con fines funcionales y estéticos.

Habilidades

  • Aumento de Masa muscular.
  • Mejora del equilibrio.
  • Disminución de peso por pérdida de grasa.
  • Desarrollo de fuerza funcional.
  • Aumento de agilidad.

Oferta

Primavera 2020

Costo:  $ 2,860

Instructor: Miguel Ángel Calderón de León.

Taller grupal, 3 horas a la semana.

DíaHoraLugarInscripciones
L, Mi y V07:00 a 08:00Sala 3 Gimnasio de pesasInscribirme
L, Mi y V08:00 a 09:00Sala 3 Gimnasio de pesasInscribirme
L, Mi y V11:00 a 12:00Sala 3 Gimnasio de pesasInscribirme
L, Mi y V12:00 a 13:00Sala 3 Gimnasio de pesasInscribirme