Vinyasa yoga
Oferta
Primavera 2024
Instructora:
Conoce otros talleres:
Precio:
$3,344
Al final del curso el alumno aprenderá diferentes herramientas del yoga vinyasa para su salud, de acuerdo a el área de estudio de cada alumno. Crear secuencias personalizadas para ser más eficientes cada día y en cada materia. El alumno podrá aplicar los conocimientos aprendidos en su rutina diaria dirigido a su salud físico mental.
Temas
- Yoga milenario en tiempos modernos
- Personalizando tu práctica, asanas
- Yoga de los elementos y chakras
- Yoga de la salud y las emociones
- Equilibrando el campo flow
- Técnicas de respiración (pranayama)
- Aprendiendo a relajar la mente
- Enfoque, Centrar y concentrar
- El flow del yoga, tejiendo tu práctica
- Yoga integral cognitivo
- Cansancio crónico: yoga de los ojos
Objetivo
- El alumno conocerá las diferentes asanas principales del yoga milenario para la vida moderna
- El alumno aprenderá las diferentes técnicas de alineación
- Conocerá la relación del yoga cuerpo, mente, unidad
- El alumno conocera el yoga de los elementos
- El alumno desarrollará las diferentes técnicas de pranayama (repiración) para su beneficio.
- El alumno trabajará la anatomía de los chakra y su importancia en la práctica
- El alumno conocerá los diferentes tipos de “mudras” que acompañan las sesiones yoguicas.
- Aprenderán técnicas para el cuidado de los ojos y la atención mental “yoga de los ojos”
Habilidades
- Equilibrar los estados del cuerpo, mente, emoción
- Mejorar la condición del estado físico, mental, emocional
- Desarrollar fuerza, estabilidad y flexibilidad
- Fortalecer la seguridad, confianza y disciplina
Costo: $3,344
Instructora: Martha González
Taller grupal, 3 horas a la semana.
| Día | Hora | Lugar | Inscripciones |
|---|---|---|---|
| Ma y Jue | 16:00 a 17:30 | CE 214 | Inscribirme |
| Ma y Jue | 18:30 a 20:00 | Sala 2 Gimnasio Luis “Luisón” Gómez | Inscribirme |