Designed and built with care, filled with creative elements

Zumba Fitness
Week 1
Design Research
4 videos, 1 reading
Video: The Interaction Design Specialization
20 m
Video: Introducing Elizabeth Gerber
40 m
Video: Who, What, Where, When and How People Work
35 m
Video: Michael Chapman of IDEO on Interviewing
20 m
Reading: Slides
30 m
Graded: Final Quiz: Design Research
5 Questions
Week 2
Ideation
2 videos
Video: The Interaction Design Specialization
20 m
Video: Introducing Elizabeth Gerber
40 m
Graded: Cumulative Quiz
4 Questions

Zumba Fitness

  /  Bienestar y acond. físico  /  Zumba Fitness

Zumba Fitness

Conoce los talleres:
$1920

Acerca de este taller

Dar a conocer al alumno que es el programa de Zumba Fitness mejor conocido como Zumba Fitness Party así como también los beneficios que conlleva su práctica durante el curso.

Temas

  • Calentamiento y estiramiento.
  • Pasos simples y básicos de zumba.
  • Rutinas coreográficas sencillas.
  • Rutinas combinadas de ritmos lentos y rápidos.
  • Rutinas combinadas con pasos aeróbicos y de baile.
  • Rutinas con ritmos latinos e internacionales.
  • Entrenamiento intermitente.
  • Tonificación total del cuerpo.
  • Acondicionamiento físico.
  • Enfriamiento y relajación.

Objetivo

  • Mejoramiento del sistema cardiovascular, acondicionamiento físico, sistema cardiorrespiratorio y flexibilidad, así como también la quema de calorías. 

Beneficios

  • Excelente ejercicio dinámico para el tronco.
  • Gran pérdida de calorías.
  • Ambiente de aprendizaje fácil y relajado.
  • Pérdida de peso.
  • Imagen positiva de uno mismo.
  • Cuerpo moldeado.
  • Ejercicio distraído.

Habilidades

  • Fortalecimiento del corazón.
  • Mejor Acondicionamiento físico.
  • Mejora postura.
  • Aumenta autoestima.
  • Mayor flexibilidad de todo el cuerpo.
  • Actitud e imagen positiva.
  • Destreza para bailar.
  • Eliminación de estrés.
  • Alimenta la sensación de bienestar.
  • Mejora la confianza en uno mismo.

Oferta

Primavera 2020

Costo: $ 1,920

Instructor: María Antonieta González Saavedra.

Taller grupal, 2 horas a la semana.

DíaHoraLugarInscripciones
L y Mi19:00 a 20:00Sala 3 Gimnasio de pesasInscribirme
Ma y J7:00 a 8:00Sala 3 Gimnasio de pesasInscribirme
Ma y J19:00 a 20:00Sala 3 Gimnasio de pesasInscribirme