Instructor: Brenda Cobos Morales
Precio del taller: $3,895
Conoce otros talleres: Acondicionamiento físico
Mejorar la salud incrementando la capacidad física, aumentando las capacidades aeróbicas y anaeróbicas.
Temas
- Que es ejercicio aeróbico
- Que es ejercicio anaeróbico
- Máxima quema calórica
Objetivo
- Aprovechar lo más posible el ejercicio saliendo de tu zona de confort utilizando al máximo tus habilidades físicas
- Entrenar con intervalos de alta intensidad en periodos cortos que conducen a un gran gasto calórico durante y después del entrenamiento, aún en el periodo de recuperación
Habilidades
- Control de tu cuerpo conociendo que músculos estás trabajando
- Coordinación
- Equilibrio
- Fuerza (ganancia de masa magra)
- Resistencia
- Velocidad
Sección 1: Lunes y Miércoles de 15:00 a 16:30 h
Espacio: Sala 1 Gimnasio Luis “Luisón” Gómez
Instructor: Brenda Cobos Morales
Tipo de taller: Grupal
Horas por semana: 3 horas
Precio del taller: $3,895