Natación

Natación intermedio

Natación intermedio

Oferta

Primavera 2024

Natación

Instructora:

Ana Paola Caba

Conoce otros talleres:

Deportes acuáticos

Precio:

$3,344

Perfeccionar los estilos de crol, dorso y pecho mientras se trabaja en el acondicionamiento físico integral de los alumnos. Se enfoca en mejorar la técnica, la resistencia y la fuerza, promoviendo un ambiente desafiante y motivador para el aprendizaje en el agua.

Temas

Refinamiento de estilos previos:

  • corrección y mejora técnica en el estilo Crawl.
  • consolidación de la técnica de nado de dorso.
  • perfeccionamiento de la patada de pecho.

Enfoque en la patada de pecho y clavados:

  • mejora de la patada de pecho, trabajando en la potencia y técnica.
  • introducción y práctica de clavados desde el borde de la piscina.

Entrenamiento integral de los estilos de natación:

  • práctica y perfeccionamiento de los tres estilos principales.
  • trabajo en la transición fluida entre diferentes estilos.

Acondicionamiento físico y resistencia en el agua:

  • rutinas de acondicionamiento para mejorar la resistencia y fuerza.
  • ejercicios para desarrollar la resistencia cardiovascular en el agua.

Objetivo

  • Desarrollar la confianza y comodidad en el medio acuático.
  • Enseñar habilidades básicas de flotación en posición frontal y dorsal.
  • Fomentar la respiración adecuada mientras se encuentra nadando.
  • Introducir y perfeccionar los movimientos básicos de natación.
  • Iniciar la técnica del estilo libre (crol) y la patada de espalda (dorso).
  • Enseñar la coordinación de movimientos para nadar de manera fluida.
  • Promover la seguridad en el agua y la respuesta ante situaciones de emergencia.
  • Adaptar las clases para satisfacer las necesidades individuales de los participantes.
  • Ofrecer un ambiente seguro y de apoyo para el aprendizaje de la natación.
  • Estimular el disfrute y la diversión en el proceso de aprendizaje acuático.

Habilidades

  • Perfeccionamiento técnico en estilos previos (crol, Dorso, Pecho, etc.).
  • Fortalecimiento de la patada de pecho y habilidades de clavado.
  • Transición fluida y coordinada entre estilos de natación.
  • Mejora de la resistencia y fuerza muscular específica para natación.
  • Desarrollo de la resistencia cardiovascular en el medio acuático.
  • Superación personal y progresión continua en habilidades técnicas y físicas.

Costo: $3,344

Instructora: Ana Pao Caba.

Taller grupal, 3 horas a la semana.

DíaHoraLugarInscripciones
Lu y Mie18:30 a 20:00Piscina UDLAPInscribirme
Ma y Jue10:00 a 11:30Piscina UDLAPInscribirme