Instructor: Georgina Tejero Quijano
Precio del taller: $3,895.00
Conoce otros talleres: Acondicionamiento físico
Desarrollar fuerza, resistencia muscular, estabilidad postural y control corporal a través de movimientos precisos, dinámicos y de alta intensidad inspirados en el ballet, pilates y el entrenamiento funcional, desafiando al alumno con secuencias complejas que integran equilibrio, coordinación y técnica avanzada para mejorar el rendimiento físico integral.
Temas
- Musicalidad y ritmo
- Corrección postural avanzada
- Conexión mente – músculo
- Trabajo en la barra y centro
Objetivo
- Mejorar la postura corporal.
- Aumentar la flexibilidad y movilidad articular
- Fortalecer grupos musculares específicos
- Fomentar la coordinación, el equilibrio y la estabilidad
- Promover hábitos de auto cuidado físico y mental
Habilidades
- Fuerza muscular localizada y funcional
- Resistencia aeróbica
- Estabilidad y equilibrio
- Coordinación y propiocepción
- Autodisciplina y constancia
Sección 1: Lunes, Miércoles y Viernes de 08:00 a 09:00 h
Sección 2: Lunes, Miércoles y Viernes de 10:00 a 11:00 h
Sección 3: Martes y Jueves de 19:00 a 20:30 h
Espacio: CE 214
Instructor: Georgina Tejero Quijano
Tipo de taller: Grupal
Horas por semana: 3 horas
Precio del taller: $3,895.00