Instructor: José Bernardo Romero
Precio del taller: $3,895.00
Conoce otros talleres: Acondicionamiento físico
Mejorar la condición física, el rendimiento deportivo o la composición corporal, mediante ejercicios de resistencia muscular.
Temas
- Resistencia muscular.
- Ganancias de fuerza.
- Principales grupos musculares.
- Adecuada mecánica de movimiento.
- Musicalización y ritmo.
- Estética corporal.
Objetivo
- Conocer los diferentes ejercicios por grupos musculares.
- Mejorar la técnica de movimiento.
- Dosificación de las cargas.
- Trabajo muscular según objetivos.
- Pláticas motivacionales.
- Desarrollar el ritmo.
- Fortalecer grupos musculares.
Habilidades
- El alumno realizará los ejercicios adecuadamente para evitar lesiones.
- Aumento de fuerza muscular.
- Mejora su autoconfianza.
- Mejora su estética corporal.
- Fortalecer músculos.
- Crea hábitos saludables.
- Mejora su resistencia muscular.
- Musicalización.
Sección 1: Lunes y Miércoles de 14:30 a 16:00 h
Sección 2: Martes y Jueves de 16:30 a 18:00 h
Espacio: Sala 2 Gimnasio Luis “Luisón” Gómez
Instructor: José Bernardo Romero
Tipo de taller: Grupal
Horas por semana: 3 horas
Precio del taller: $3,895.00