Instructor: Martha González González
Precio del taller: $3,640.00
Conoce otros talleres: Acondicionamiento físico
Al final del curso el alumno aprenderá diferentes herramientas del yoga vinyasa para su salud, de acuerdo a el área de estudio de cada alumno. Crear secuencias personalizadas para ser más eficientes cada día y en cada materia. El alumno podrá aplicar los conocimientos aprendidos en su rutina diaria dirigido a su salud físico mental.
Temas
- Yoga milenario en tiempos modernos
- Personalizando tu práctica, asanas
- Yoga de los elementos y chakras
- Yoga de la salud y las emociones
- Equilibrando el campo flow
- Técnicas de respiración (pranayama)
- Aprendiendo a relajar la mente
- Enfoque, Centrar y concentrar
- El flow del yoga, tejiendo tu práctica
- Yoga integral cognitivo
- Cansancio crónico: yoga de los ojos
Objetivo
- El alumno conocerá las diferentes asanas principales del yoga milenario para la vida moderna
- El alumno aprenderá las diferentes técnicas de alineación
- Conocerá la relación del yoga cuerpo, mente, unidad
- El alumno conocerá el yoga de los elementos
- El alumno desarrollará las diferentes técnicas de pranayama (repiración) para su beneficio.
- El alumno trabajará la anatomía de los chakra y su importancia en la práctica
- El alumno conocerá los diferentes tipos de “mudras” que acompañan las sesiones yoguicas.
- Aprenderán técnicas para el cuidado de los ojos y la atención mental “yoga de los ojos”
Habilidades
- Equilibrar los estados del cuerpo, mente, emoción
- Mejorar la condición del estado físico, mental, emocional
- Desarrollar fuerza, estabilidad y flexibilidad
- Fortalecer la seguridad, confianza y disciplina
Sección 1: lunes y miércoles de 12:30 a 14:00 h
Sección 2: martes y jueves de 17:00 a 18:30 h
Espacio: CE 209 A
Sección 3: martes y jueves de 18:30 a 20:00 h
Espacio: CE 214
Instructor: Martha González González
Tipo de taller: Grupal
Horas por semana: 3 horas
Precio del taller: $3,640.00