TRX

Aprender y desarrollar la correcta ejecución del entrenamiento en suspensión (TRX), potenciando la fuerza muscular, movilidad, coordinación y la flexibilidad.

Temas

• Fundamentos del correcto uso de un TRX.
• Fundamentos técnicos del TRX.
• Progresiones y regresiones para los diferentes niveles.
• Correcciones de errores para evitar lesiones.
  

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• Aprender a usar correctamente un TRX.
• Mejorar la resistencia y la fuerza muscular general.
• Incrementar la flexibilidad y refinar la coordinación.
• Perfeccionar la ejecución de los ejercicios.
• Desarrollar y mejorar la autoconfianza.
• Mejoramiento de la salud mediante TRX.
• Mejorar la interacción e integración social estudiantil.

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Habilidades

• Dominio de la ejecución de los ejercicios.
• Identificar y corregir errores posturales.
• Concientizar el nivel de exigencia adecuado, para la correcta ejecución de los ejercicios.
• Implementar variaciones en la ejecución de ejercicios, para mejorar y aumentar nivel de exigencia.
• Forjar valores y disciplina para sus actividades cotidianas.

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Sección 1: Lunes y Miércoles de 16:30 a 18:00 h

Espacio: Sala 3 Gimnasio Luis “Luisón” Gómez

Instructor: José Bernardo Romero

Tipo de taller: Grupal

Horas por semana: 3 horas

Precio del taller: $3,895.00