Instructor: Brenda Cobos Morales
Precio del taller: $3,640
Conoce otros talleres: Acondicionamiento físico
Mejorar la salud incrementando la capacidad física, aumentando las capacidades aeróbicas y anaeróbicas.
Temas
- Que es ejercicio aeróbico.
- Que es ejercicio anaeróbico.
- Máxima quema calórica.
Objetivo
- Aprovechar lo más posible el ejercicio saliendo de tu zona de confort utilizando al máximo tus habilidades físicas.
- Entrenar con intervalos de alta intensidad en periodos cortos que conducen a un gran gasto calórico durante y después del entrenamiento, aún en el periodo de recuperación.
Habilidades
- Control de tu cuerpo conociendo que músculos estás trabajando.
- Coordinación.
- Equilibrio.
- Fuerza (ganancia de masa magra).
- Resistencia.
- Velocidad.
Sesión 1: Lunes y Miércoles de 16:30 a 18:00 h
Espacio: Sala 2 Gimnasio Luis “Luisón” Gómez
Instructor: Brenda Cobos Morales
Tipo de taller: Grupal
Horas por semana: 3 horas
Precio del taller: $3,640