Instructor: José Bernardo Romero
Precio del taller: $2,425.00
Conoce otros talleres: Acondicionamiento físico
Tener una mayor capacidad físico-atlético, rendimiento, potencia, fortaleza y resistencia.
Temas
- Cardio intenso.
- Entrenamiento pliomético explosivo.
- Resistencia dinámica.
- Entrenamiento integral.
- Intervalos máximos de entrenamiento.
- Entrenamiento abdomen intendo.
Objetivo
- Quemar grasa.
- Resistencia y potencia.
- Tonificar y elevar la quema calórica.
- Integrar la mayoría de los grupos musculares.
- Obtener auto rendimiento.
- Transformar abdomen.
Habilidades
- Desarrollar resistencia aeróbica.
- Desarrollar resistencia y fuerza explosiva en extremidades.
- Incrementar la capacidad de consumo de VO2 MAX.
- Ejecutar una sesión de entrenamiento completo en la que se trabaja los grupos musculares más grandes.
- Capacidad para administrar el consumo del VO2 MAX durante cada una de las sesiones.
- Repeticiones de contracción abdominal concéntricas y excéntricas con diferes niveles de dificultad dosificados.
Sesión 1: lunes y miércoles de 10:00 a 11:00 h
Sesión 2: martes y jueves de 17:00 a 18:00 h
Espacio: Sala 2 Gimnasio Luis “Luisón” Gómez
Instructor: José Bernardo Romero
Tipo de taller: Grupal
Horas por semana: 2 horas
Precio del taller: $2,425