Entrenamiento Tabata

Entrenamiento Tabata

Oferta

Primavera 2024

Marcela Vázquez

Instructora:

Marcela Vázquez

Conoce otros talleres:

Acondicionamiento físico

Precio: 

$3,344

Mejorar la condición y la estética corporal así como favorecer la salud mediante ejercicios que lleven a incrementar la condición física y el tono muscular enfatizando el trabajo muscular en el área de abdomen y glúteo.

Temas

  • Mejora Cardio-pulmonar
  • Abdomen
  • Glúteo

Objetivo

  • Favorecer corazón y pulmones, reducir riesgo de enfermedades, mejorar resistencia, quema de calorías grasas y mantener buenas condiciones físicas
  • Fortalecer los diferentes músculos abdominales:
  • Recto abdominal
  • Transverso abdominal
  • Oblicuos y paradójicamente la espalda al otorgarse estabilidad a la columna
  • Trabajar con diferentes músculos del glúteo: Mayor, medio y menor; así como músculos de las piernas para un beneficio estético y de postura

Habilidades

  • Crear la habilidad de subir y bajar el step mediante indicaciones verbales y visuales, incrementando poco a poco el nivel de coordinación
  • Con el fortalecimiento del abdomen lograr:
  • Mejorar la respiración
  • Equilibrar el organismo
  • Distribuir el peso del cuerpo
  • Proteger órganos internos
  • Los glúteos bien desarrollados controlan las habilidades de las piernas y dan una buena postura además de obtener un beneficio estético

Costo: $3,344

Instructora: Marcela Vázquez.

Taller grupal, 3 horas a la semana.

DíaHoraLugarInscripciones
Lu, Mie y Vie13:00 a 14:00Sala 2 Gimnasio Luis “Luisón” GómezInscribirme
Ma y Jue16:30 a 18:00Sala 2 Gimnasio Luis “Luisón” GómezInscribirme