Pilates reformer
Oferta
Verano 2024
Instructora:
Conoce los talleres:
Precio:
$1,351
Mejorar la postura aumentar la fuerza, resistencia, flexibilidad de los músculos. Ayudando a disminuir dolores lumbares o cervicales con finalidad de tener una conciencia muscular activa.
Temas
- Respiraciones consientes a nivel muscular.
- Movimientos lentos y consientes.
- Fuerza y resistencia a nivel muscular y cardiovascular.
Objetivo
- Fortalecer la zona abdominal y piso pélvico.
- Fortalecer columna vertebral.
- Mejorar la fuerza y resistencia gradualmente.
- Mejorar y controlar ritmo cardiaco.
- Tener mejor equilibrio estático.
- Evitar lesiones
Habilidades
- Seguridad y fuerza.
- Buena postura.
- Disminuir dolores de espalda.
- Calidad de vida.
- Alcanzar un mejor tono muscular.
Costo: $1,351
Instructora: Chuly Meza
Taller grupal, 3 horas a la semana.
| Día | Hora | Lugar | Inscripciones |
|---|---|---|---|
| Lu,Mie y Vie | 12:00 a 13:00 | Sala 3 Gimnasio Luis “Luisón” Gómez | Inscribirme |
| Ma y Jue | 15:30 a 17:00 | Sala 3 Gimnasio Luis “Luisón” Gómez | Inscribirme |